Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
5. teksty
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna bądź bieganie? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.